如何克服心理障碍

        心理障碍现阶段越来越多的困扰着我们活着我们身边的人，俺么怎样才能怎样才能克服心理障碍呢？下面我们听听太原新医医院精神科专家的解答：

    一、主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定障碍源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

    二、要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

     三、平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服心理障碍。

    为了能够更好的生活和工作，我们必须学会自己调节，否则必然会影响我们的发展和前进。希望以上内容能够有效帮助到大家，还大家一个健康的心理。